Автор
Niki DimitrovНай-често ще ме срещнеш във фитнеса, макар че понякога си взимам почивка… когато участвам в маратон. Обичам да намирам топ аутфити за тренировки и маратонки за бягане. В cheat day правя по някой сладкиш с шоколад.
24.11.2025 | Ще прочетеш за 1 мин
Какво да направиш, така че обувките ти да не ти убиват?
Това е денят. В ръцете ти попада нов чифт обувки. Няма значение дали е директно от салона JD или току-що взет от куриера – емоциите са същите. Отваряш кутията, ухаеща на ново, отместваш хартията и ето ги – твоите нови, любими маратонки. Искаш да им се насладиш веднага, обуваш ги, правиш първата крачка и… разочарование. Вече знаеш, че въпреки че изглеждат супер свежо, няма да мине без пришки. Не се паникьосвай. Преди да започнеш да пускаш интернет клипчета с „магически трикове“ за разносване на обувки, прочети нашия наръчник. Познаваме методи, които наистина действат – и обясняваме как е възможно дори първокласните модели понякога да те ухапят.
Защо обувките правят пришки?
Причината е банално проста – защото не са ушити по мярка. Трябва да им дадеш време да се адаптират към стъпалото ти. И обратното – и твоето стъпало трябва да се „научи“ да функционира в новата среда. Това е естествен процес – лицевата кожа или набукът имат нужда от малко време, за да омекнат, текстилът леко се отпуска, а стелките приемат формата на крака. Разбира се, може да се случи причината за проблемите да е грешен размер, но приемаме, че вече си го изключила. Ако първата разходка в новите маратонки се е превърнала в малка драма, време е да подходиш методично.
Чорапите и търпението – твоите най‑големи съюзници
Първата стъпка в борбата с пришките е изборът на подходящи чорапи. Дори новите обувки да „крещят“ за ултра тънки чорапки, по-добре да почакаш. Поне в началото носи по‑дебели чорапи, най-добре спортни, със специални подсилвания около пръстите и петата. Повече материал означава по-добра бариера между стъпалото и твърдия материал на новата обувка. Избирай модели от дишащ памук, устойчив полиестер и еластан. Ако добре усещаш кои зони на обувката са най-проблемни, можеш допълнително да помогнеш на процеса, използвайки освен дебели чорапи и лепенки с меки подложки – а в кризисни моменти дори обикновен лейкопласт ще свърши работа.
Виж офертата за чорапи:
Прави първите крачки с новите си маратонки внимателно – на къси разстояния у дома или в квартала. Търпението е ключово. Да „разходиш“ обувките е процес, не еднократно действие. Всички действия „на бързо“ могат да доведат до необратими увреждания на материала, без да подобрят комфорта. Дай време – на себе си и на обувките си – и в крайна сметка те ще започнат да работят заедно с твоите стъпала, а не срещу тях.
Подкрепление в готовност – кремове, вакси, спрейове
Някои материали имат нужда от малко подкрепа, преди да се адаптират напълно към крака. Тук идват препаратите за омекотяване на кожата – вакси, кремове или безцветни защитни спрейове за набук и лицева кожа. Тяхната мисия е проста: да намалят триенето, да улеснят материала да се „поддаде“ по формата на стъпалото и да удължат живота на твоите маратонки. За текстилни обувки най-подходящи са леки силиконови спрейове, които едновременно предпазват материала и минимизират риска от пришки. Не забравяй, че дори тънък слой е достатъчен – прекаляването може да навреди, вместо да помогне!
Crep Protect:
Връзките – добре ли ги завързваш?
Помниш ли първото завързване на обувките ти? Важен момент, нали? Умението, веднъж усвоено, бързо става автоматично. Завързваш връзките и не му мислиш повече. Но именно тук често се крие източникът на проблема – прекалено стегнати или прекалено хлабави връзки. Резултатът? А ефектът? Натиск на грешни места, излишно триене и… пришки. Затова понякога е добре да спреш за момент, да прецениш как се чувства стъпалото ти в този момент и да коригираш стягането. Няма завързване, което да е идеално през целия ден. Стъпалото работи, променя се през деня – а регулирането на връзките може да ти спести много дискомфорт.
На финала запомни: не се паникьосвай – пришките са нещо нормално, а новите маратонки понякога имат нужда от време, за да се „разберат“ с твоя крак. Вместо да се ядосваш, води диалог с обувките: наблюдавай точките на натиск, реагирай с дребни трикове и им дай време. Този прост, търпелив подход ще ви превърне в перфектен тандем, готов да покори не един град. А сега, когато вече знаеш, че не можеш да се пребориш с пришките, можеш спокойно да планираш следващите си покупки в JD. Какво този път? Класически Air Max, туристически Salomon или обувки за бягане New Balance? Ти решаваш.
Открий колекцията от маратонки в JD:
